Бесит!🤯
⠀
Как часто вы произносите это слово? Как часто поступки других выбивают вас из равновесия так, что хочется метать огнем и крушить все на своем пути?
⠀
Выдыхайте, ничто не стоит ваших нервов. Чтобы эмоции не имели над вами слишком большой власти, делюсь с вами несколькими способами, которые помогут успокоиться:
⠀
🔺Улыбнитесь. Помните, это всех раздражает 😁
🔺Редактируйте свою историю. Разберитесь, в чем истинная суть ваших переживаний.
🔺Так ли это важно? Задумайтесь, прежде чем тратить энергию на кого-то.
🔺Осознайте, что вы молодец. Подумайте о своих достижениях и недавних успехах.
🔺Юморите. Смех продлевает жизнь, и прокачанное чувство юмора пойдет вам только на пользу.
🔺Побалуйте себя любимым десертом или фруктом. Только не делайте это на регулярной основе, следите за рационом.
🔺Порисуйте. Многим расслабиться помогает дудлинг - рисование незамысловатых узоров и раскрашивание.
🔺Творите. Вместо того, чтобы думать об источнике вашего гнева или расстройства, начните генерировать крутые идеи и новые проекты.
⠀
Помните, что ничто так не бесит вашего оппонента, как ваше спокойствие 😇
⠀
Что выберете, сладости или убийственные шутки? Какие методы используете, чтобы успокоиться?⤵️
