Статья предлагает 7 способов успокоиться, когда все бесит. Среди них - улыбнуться, переосмыслить ситуацию, задать себе вопрос о важности проблемы, порисовать, заняться творчеством и побаловать себя десертом. Автор напоминает, что спокойствие - лучший способ победить оппонента.
# Саморазвитие
Стать осознанным, побороть вою неуверенность и страхи можно с помощью тренингов, психологов и саморазвития, о котором я сегодня решил поговорить. С чего начать и в каком направлении двигаться, вам могут старые добрые друзья — книги. В статье представлены топ-5 книг по саморазвитию, которые помогут вам управлять своими эмоциями, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития.
Подборка из 5 книг про осознанность, которые помогут избавиться от ненужных переживаний, найти гармонию с миром и с собой, а также изменить жизнь к лучшему. В подборку входят книги Дейла Карнеги, Марка Уильямса и Денни Пенмана, Рохана Ганатилейка, Расса Хэрриса и Грега МакКеона.